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DESCRIPTION:PILATES – Reformer Feeling auf der Matte\nPilates ist mehr als ein Workout. Es stärkt\, richtet auf und verbindet dich mit deinem Körper. In meinen Stunden bringen wir das Reformer Feeling auf die Matte: Mit Pilatesball\, Bändern und anderen Hilfsmitteln schaffen wir Widerstand\, Unterstützung und neue Trainingsreize.\nSo entsteht ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für Kraft\, Stabilität\, Haltung und Körperbewusstsein – ergänzt mit ausgewählten Yogaelementen für mehr Beweglichkeit und Raum in Schultern und Hüften. \nJeden Dienstag von 18.30 – 19.30 Uhr \nVINYASA YOGA – bewegen\, entdecken\, wachsen \nMeine Yogastunden sind dynamisch\, abwechslungsreich und bewusst aufgebaut. Lass uns gemeinsam durch die Asanas fliessen\, ausprobieren und entdecken.\nMit gezielten Vorübungen bereiten wir den Körper Schritt für Schritt auf Asanas vor und entwickeln dabei Kraft\, Beweglichkeit und Körpergefühl.\nMit Neugier statt mit Perfektion\, mit Leichtigkeit und Freude.​​​​​  \nJeden Dienstag von 19.30 – 20.45 Uhr \nWeitere Informationen siehe unter: www.moveyourbody.ch
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