Pilates und Vinyasa Yoga mit Tiziana Flügel
29. Dezember 2026 um 18:00 - 21:00
PILATES – Reformer Feeling auf der Matte
Pilates ist mehr als ein Workout. Es stärkt, richtet auf und verbindet dich mit deinem Körper. In meinen Stunden bringen wir das Reformer Feeling auf die Matte: Mit Pilatesball, Bändern und anderen Hilfsmitteln schaffen wir Widerstand, Unterstützung und neue Trainingsreize.
So entsteht ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für Kraft, Stabilität, Haltung und Körperbewusstsein – ergänzt mit ausgewählten Yogaelementen für mehr Beweglichkeit und Raum in Schultern und Hüften.
Jeden Dienstag von 18.30 – 19.30 Uhr
VINYASA YOGA – bewegen, entdecken, wachsen
Meine Yogastunden sind dynamisch, abwechslungsreich und bewusst aufgebaut. Lass uns gemeinsam durch die Asanas fliessen, ausprobieren und entdecken.
Mit gezielten Vorübungen bereiten wir den Körper Schritt für Schritt auf Asanas vor und entwickeln dabei Kraft, Beweglichkeit und Körpergefühl.
Mit Neugier statt mit Perfektion, mit Leichtigkeit und Freude.
Jeden Dienstag von 19.30 – 20.45 Uhr
Weitere Informationen siehe unter: www.moveyourbody.ch